痛风可以锻炼身体吗

痛风患者应避免剧烈运动，但仍可适量活动。

剧烈运动可能增加体内尿酸含量，从而诱发痛风发作；适量活动则不会显著提高尿酸水平，并能改善心血管健康、增强肌肉力量，预防肥胖等相关疾病风险。因此，建议此类人群采取温和方式进行体育锻炼，如快走、游泳等。

如果处于急性发作期，则不适宜进行剧烈运动，以免加重关节肿胀和疼痛症状。若在病情稳定期且无禁忌证时，则可以选择慢跑、太极拳等轻至中度强度的运动方式。

对于痛风患者而言，日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。