喝什么水能解除口臭和口臭

喝柠檬水、金银花茶、薄荷茶、绿茶、菊花茶等饮品有助于缓解口臭。需要强调的是，这些饮品并不能替代医学治疗，若口臭持续不改善，建议咨询医生。

1.柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C，可以促进唾液分泌，提高口腔健康。此外还可以抑制细菌滋生，减少口臭的发生概率。但是要注意避免空腹饮用柠檬水，以免刺激胃黏膜。

2.金银花茶

金银花茶具有清热解毒的功效，能够缓解因上火引起的口臭症状。适量饮用金银花茶还能够起到一定的抗菌作用，从而减轻口臭的症状。但不建议长期大量地喝金银花茶，否则可能会引起脾胃虚寒等不良反应。

3.薄荷茶

薄荷茶属于一种较为常见的饮品，其气味清香且口感清爽，在一定程度上有助于改善口气不佳的情况。适当饮用薄荷茶还能帮助消化、缓解胀气等症状。但是对薄荷过敏者不宜饮用该茶饮。

4.绿茶

绿茶中含有鞣酸成分，可中和口腔中的异味分子，从而达到去除口臭的目的。而且绿茶中的儿茶素还有抗氧化的作用，有助于保持牙齿健康。但是注意不要过量饮用绿茶，以免导致失眠或心悸等不适症状发生。

5.菊花茶

菊花茶是一种常见的中药茶饮，其中含有的挥发油和黄酮类物质具有抑菌消炎的效果，对于由牙周病等因素引发的口臭有一定的治疗效果。此外菊花茶还能够降低血脂水平，预防心血管疾病的发生。但是对菊花茶过敏的人群应禁止饮用。

日常生活中应注意口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口，以减少口臭的发生。同时还要注意调整饮食结构，尽量少吃容易产生异味的食物，如洋葱、大蒜等。