运动后脚底板疼是怎么回事

运动后脚底板疼可能是足底筋膜炎、扁平足、跟腱炎、骨刺、糖尿病周围神经病变等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于长时间站立、走路或跑步导致足底筋膜受到过度拉伸和损伤而引起的炎症。这会导致足底疼痛，尤其是在早晨起床时。

物理疗法如按摩和拉伸可以缓解足底筋膜炎的症状。

2.扁平足

扁平足是指足弓塌陷，使足部无法提供足够的支撑力。这种状况可能导致足底肌肉和韧带承受过大的压力，引起疼痛。矫形鞋垫或定制支具可用于矫正步态并减轻足底压力。

3.跟腱炎

跟腱炎是由于跟腱过度使用或受伤引起的炎症。炎症可能会蔓延到足底，导致足底疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于减轻跟腱炎引起的疼痛和炎症。

4.骨刺

骨刺是在关节边缘形成的骨性生长物，当它们刺激周围的软组织时，会引起足底疼痛。对于轻微的骨刺，物理治疗可能有助于减少疼痛和改善功能。如果保守治疗无效，则可能需要手术切除骨刺。

5.糖尿病周围神经病变

糖尿病周围神经病变是高血糖对神经系统的损害，可导致感觉异常和疼痛。足底神经受损可能导致麻木或刺痛感，进而出现疼痛。控制血糖水平是治疗的关键。患者可在医生指导下通过口服降糖药物或者胰岛素注射来控制血糖。

建议定期进行足部体检以评估是否存在相关风险因素，例如足底筋膜炎或扁平足。必要时，还应进行X光检查以排除骨刺的存在。