月子里可以吃鱼吗

月子期间，产妇可以适量食用鱼。

从中医角度来看，鱼肉属于“发物”，但并不具有特殊的毒性，因此不会影响产妇的身体恢复。

从西医角度看，鱼肉富含优质蛋白质，有助于提高母乳的质量，促进婴儿的生长发育。

对于患有高尿酸血症或痛风的产妇而言，不宜食用鲤鱼、鲢鱼等嘌呤含量较高的鱼类。

在月子期间，饮食调理对产后身体康复至关重要。建议产妇遵循营养均衡的原则，避免过量摄入油腻食物，以免引起消化不良。