睡觉起来左后肩胛骨疼

睡觉起来左后肩胛骨疼可能是睡眠姿势不当、枕头过高、肩周炎、颈椎病、肺栓塞等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫神经，引起局部肌肉酸痛和神经受压。

调整睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部和脊柱，以减轻疼痛。例如，侧卧时可以将枕头放在两腿之间，以保持身体平衡。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于弯曲状态，导致颈部肌肉紧张和僵硬，进而引起肩背部酸痛。选择较低矮的枕头高度，如5厘米左右的高度即可，使头部略微高于床面，有助于放松颈部肌肉。此外，也可以适当垫高一侧肩膀，以缓解不适感。

3.肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织的炎症反应，夜间睡眠时患处受到压迫可能加剧炎症，从而出现疼痛的情况。患者可遵医嘱服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

4.颈椎病

颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，包括颈椎间盘突出、椎管狭窄等病理改变，当病变刺激或压迫邻近的颈神经根时，可能会出现肩背痛的症状。对于轻度的颈椎病，可通过热敷的方式促进血液循环，改善不适症状。日常生活中还可以通过打羽毛球、游泳等方式锻炼颈部肌肉力量，也有助于病情恢复。

5.肺栓塞

肺栓塞是指血流中固体物质阻塞肺动脉主干或分支而引起的急性病症，由于肺血管痉挛收缩或栓子堵塞，会导致肺部血液回流不畅，引起胸痛、呼吸困难等症状。肺栓塞是一种紧急情况，需要立即就医并接受专业医疗干预，医生会根据具体情况给予相应的溶栓治疗，如遵医嘱静脉注射阿替普酶注射液、注射用尿激酶等。

针对左后肩胛骨疼痛的情况，建议进行X光检查、MRI扫描或超声波检查，排除骨折或其他结构性损伤。同时，应避免长时间维持同一姿势，尤其是对于存在颈椎病的人群，以免加重不适症状。