女人缺乏维生素吃什么可以补

女性缺乏维生素可以考虑通过维生素E、维生素B6、叶酸、维生素C、维生素D等药物进行补充。但是，建议在使用这些药物之前咨询医生，以确保安全和有效的使用。

1.维生素E

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对于预防和治疗缺血性脑血管病、动脉粥样硬化等有一定效果。

其能够抑制血小板聚集和黏附，从而起到抗血栓形成的作用。肾功能不全者应慎用本品。此外妊娠期及哺乳期妇女应在医师指导下使用。

2.维生素B6

维生素B6可用于缓解妊娠呕吐和放射治疗引起的呕吐。该物质可促进蛋白质代谢，有助于改善恶心呕吐的症状。注意不要与其他可能影响神经系统健康的药物同时服用，以免引起中枢神经系统的不良反应。

3.叶酸

叶酸适用于巨幼细胞性贫血的治疗。它参与核酸合成，提高DNA稳定性，促进红细胞成熟。注意长期大量服用可能会掩盖维生素B12缺乏的早期表现，因此需要定期监测血液中相关指标。

4.维生素C

维生素C主要用于坏血病的防治以及紫癜的辅助治疗。其具有还原性，能将氧化型的维生素E还原为还原型的维生素E，以发挥抗氧化作用。不宜长期过量服用本品，否则易引起腹泻、皮疹、胃酸过多、胃液返流等现象。

5.维生素D

维生素D用于佝偻病、骨软化症等疾病的治疗。此药物能够促进钙质吸收，进而达到增强骨骼强度的目的。对诊断有干扰，测定尿胆原时呈假阳性；血清视黄醇水平、血清肌酐值升高。

以上提及的所有药物均需遵医嘱合理使用。建议女性平时要均衡饮食，保证营养全面，适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，有利于身体健康。