燕麦米孕妇可以吃吗

妊娠期间，燕麦米可适量食用。

燕麦米含有丰富的膳食纤维、蛋白质以及多种维生素和矿物质，有助于维持血糖水平稳定，并提供必要的营养支持。适量摄入对孕妇及胎儿有益。但由于其具有一定的滑肠作用，所以不建议过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

此外，若对燕麦过敏则不可食用，以免诱发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

如果孕妇对燕麦米过敏，则不可以吃，否则可能会出现皮疹、呼吸困难等症状。

孕期饮食需注意均衡多样，避免高糖、高脂肪食物，同时关注个人体质差异及可能存在的食物过敏史。适当运动如散步，以促进消化吸收，但应避免剧烈运动以防身体负荷过大。