男性乳腺肥大可以通过药物治疗、激素疗法、中药调理、针灸治疗、生活方式干预等方法来缩小。如果症状持续或伴有疼痛，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。

1.药物治疗

药物治疗通常通过口服药物来减少乳腺组织的增生，如他莫昔芬、克罗米芬等。此方法适合于内分泌失调引起的男性乳腺发育。

2.激素疗法

激素疗法可能包括雌激素降低剂如甲睾酮或黄体酮替代治疗以平衡性激素水平。对于先天性或荷尔蒙失衡导致的乳房增大有效。

3.中药调理

中医认为乳房肥大与肝气郁结有关，可通过柴胡、枳壳等药材疏肝理气。适用于因情志不畅引起的小便不利及乳房胀痛等症状。

4.针灸治疗

针灸可调节体内气血流通，有助于改善乳房肥大的情况。选择穴位有膻中、天溪等。对于某些原因造成的乳房肥大有一定的辅助效果。

5.生活方式干预

生活方式干预涉及调整饮食结构、增加运动量等非药物手段来减轻脂肪堆积。适用于轻度至中度的男性乳腺肥大症。

针对男性乳腺肥大，建议患者在医生指导下使用药物治疗，同时注意避免摄入可能影响内分泌的食物或物质，保持健康的生活习惯。