中度氟斑牙可以考虑瓷贴面、全瓷冠修复来改善外观和功能。

中度氟斑牙通过冷光美白可能效果有限且存在风险，而上述两种方式可以直接解决氟斑牙的问题，并且具有更好的持久性和美观效果。但需要注意的是，在选择这些治疗方法时，应综合考虑患者的口腔健康状况和个人需求，并在专业医生指导下进行。

重度氟斑牙通常需要更专业的治疗手段，如激光美白或超声波洁牙等方法。

对于中度氟斑牙患者，应在专业医师评估下决定是否采用冷光美白，以确保安全有效地改善牙齿颜色。日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，避免摄入高含氟食物和饮料，以减少氟斑牙的发生和发展。