月子里可以吃核桃吗

月子期间产妇可以适量食用核桃。

核桃中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种矿物质元素，能够为产后恢复提供必要的营养物质，并且有助于增强抵抗力。

此外，核桃中的磷脂对脑神经有良好保健作用，经常食用有利于大脑健康。

对于存在妊娠期糖尿病或对核桃过敏的产妇而言，应避免食用核桃。

产妇在坐月子期间饮食需注意均衡，避免过量摄入高脂肪食物以维持身体健康。