糖友切忌盲目运动 循序渐进才是硬道理

糖友运动需注意适度和循序渐进，避免盲目增加运动强度以免引起身体不适。

糖尿病患者可能存在胰岛β细胞功能减退或受损，导致体内胰岛素分泌不足，血糖水平持续升高。长期高血糖状态会导致微血管病变，影响肌肉和神经的功能，从而引发疲劳和四肢麻木的症状。糖尿病患者可能会出现多饮、多尿、体重减轻等症状，还可能伴随乏力、视力模糊等现象。如果病情控制不佳，可能会引起并发症，如心血管疾病、肾病等。

为了确诊糖尿病并评估其严重程度，医生通常会建议进行空腹血糖检测、餐后血糖检测以及糖化血红蛋白水平测定。糖尿病的治疗方法主要包括药物治疗和生活方式干预。药物治疗包括口服降糖药和胰岛素注射，如二甲双胍、格列齐特等。生活方式干预包括饮食调整和适量运动。

对于患有糖尿病的人群而言，定期监测血糖水平至关重要，以确保运动前后血糖稳定在安全范围内，预防低血糖的发生。