久坐会引起腰肌劳损吗

久坐可能会引起腰肌劳损。

久坐时，人体重量集中在臀部和腰部，导致这些部位的压力增大，血液循环受阻。

长时间的血液循环不畅，容易导致肌肉缺氧、乳酸堆积，进而出现腰痛、乏力等症状，长期如此就可能形成腰肌劳损。此外，久坐还可能导致骨盆前倾和脊柱曲度改变，进一步增加腰椎间盘压力，促进腰肌劳损的发生。

如果存在腰椎间盘突出等病理变化或遗传易感性，则更容易发生腰肌劳损。这是因为腰椎间盘突出会压迫神经根，导致疼痛和不适感，而遗传因素也可能影响个体对久坐引起的腰肌劳损的易感性。

建议避免长时间保持同一姿势，每小时起身活动5-10分钟，以改善血液循环，预防腰肌劳损的发生。日常生活中注意适当运动，增强核心肌群力量，也有助于减少久坐带来的不良影响。