福州看心理精神科可以前往福建医科大学附属协和医院、福建省立医院、福州市第二医院、福建中医药大学附属人民医院、福州市第八医院等。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.福建医科大学附属协和医院

福建医科大学附属协和医院是当地一所大型综合医院，提供心理精神科诊疗服务。该医院拥有先进的设备及专业的医疗团队，能够为患者提供高质量的心理精神科医疗服务。此外，医院还开展心理咨询、心理治疗等特色项目，以满足不同患者的个性化需求。

2.福建省立医院

福建省立医院是一家三级甲等综合性医院，在心理精神科方面具有较高的学术水平和临床经验。医院拥有一支由知名专家组成的医疗团队，他们具备丰富的临床经验和扎实的专业知识，能够为患者提供个性化的诊疗方案。同时，医院还积极开展科研工作，不断引进国内外先进技术和理念，致力于推动心理精神科领域的创新发展。

3.福州市第二医院

福州市第二医院是一所集医疗、教学、科研为一体的大型综合医院，设有心理精神科门诊。该科室拥有一批资深的精神病学专家和心理学家，他们擅长各类心理障碍和情绪失调的诊治。医院配备有先进的心理评估设备和多种辅助治疗方法，如生物反馈、音乐疗法等，可有效缓解患者的身心压力。

4.福建中医药大学附属人民医院

福建中医药大学附属人民医院提供心理精神科门诊服务，旨在通过传统中医与现代医学相结合的方式，为患者提供全面的身心健康解决方案。该医院汇集了一批中西医结合的心里精神科专家，他们在运用中药调理的同时，也熟练掌握西药治疗技巧，并可根据个体差异灵活调整方案。除此之外，医院还开设了心理咨询室，定期举办心理健康讲座等活动，旨在普及心理健康知识，促进社会和谐发展。

5.福州市第八医院

福州市第八医院是一家专门从事精神疾病诊断与治疗的医疗机构，设有心理精神科门诊。该医院拥有一支由国内著名精神科专家领衔的高水平医疗团队，他们精通各种心理疾病的诊断方法，并能准确判断病情严重程度。医院采用个体化治疗模式，根据不同患者的具体情况制定个性化康复计划，并辅以团体心理治疗、家庭干预等多种手段，以提高治愈率。

建议选择正规医院进行心理精神科咨询或治疗，以确保获得专业且安全的服务。日常生活中应保持良好的睡眠习惯，均衡饮食，适度运动，有助于改善心理健康状况。