昼夜节律睡眠障碍是什么意思

昼夜节律睡眠障碍是指个体内部的生物钟与环境时间不一致导致的睡眠觉醒周期紊乱。

昼夜节律睡眠障碍是由于体内生物钟与自然日光变化节奏不匹配引起的。这可能导致睡眠质量下降、白天疲劳等症状。患者可能表现为入睡困难、频繁醒来、早醒等睡眠障碍，伴随白天嗜睡、注意力不集中、记忆力减退等

认知功能下降的症状。

针对昼夜节律睡眠障碍的常规检查包括睡眠日记、多导睡眠监测等。必要时医生还可能会建议进行血液生化检查以排除其他潜在的健康问题。治疗昼夜节律睡眠障碍通常采用行为疗法如建立规律作息时间和光线控制，药物治疗则可能涉及使用褪黑激素受体激动剂曲唑酮等改善睡眠品质。

保持规律的作息时间和适当的光照管理有助于调整生物钟，例如睡前避免蓝光照射，确保夜间卧室环境安静舒适，促进良好的睡眠环境。