鼻炎打鼾怎么推拿

鼻炎打鼾可以考虑采取鼻腔通气操、穴位按摩、鼻部热敷、舌下神经刺激器、口腔矫正器等非手术治疗方法。如果症状持续或加重，可能需要进一步的药物治疗或手术干预，建议咨询耳鼻喉科医生。

1.鼻腔通气操

通过特定的呼吸练习改善呼吸道肌肉的功能，增加通气量。例如：腹式呼吸、缩唇呼吸等。适用于轻度至中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者，以增强上气道肌肉张力。

2.穴位按摩

选择特定的穴位如迎香穴、风池穴等进行按摩，可以缓解鼻塞症状。此方法适合日常自我管理，但需注意手法正确及避免疲劳。

3.鼻部热敷

使用温湿毛巾覆盖于鼻子两侧，利用局部升温促进血液循环和分泌物排出。对于因感冒引起的流涕、打鼾有辅助效果；对皮肤敏感者不宜长时间使用。

4.舌下神经刺激器

通过外部设备刺激舌下神经，调节呼吸中枢活动，减轻打鼾现象。主要用于治疗慢性阻塞性肺病合并症所致的夜间持续性低氧血症。

5.口腔矫正器

佩戴定制的口腔器械调整上下颌位置关系，改善气道通畅度。主要针对存在口呼吸习惯或存在咬合不正等问题导致的打鼾情况。

在治疗鼻炎引起的打鼾时，应避免睡前饮酒和吸烟，因为这些行为会加重上气道炎症和水肿，加剧打鼾。适当的体重管理和规律的体育锻炼也有助于提高呼吸系统的功能和降低打鼾的发生率。