抑郁症与懒惰症可通过情绪低落、疲劳迟钝、活动减少、自我评价降低以及持续时间来进行区分。

1.情绪低落

情绪低落是抑郁症的主要症状，患者通常感到持久的悲伤、空虚或绝望，而懒惰症患者可能经历短暂的情绪波动。

2.疲劳迟钝

疲劳迟钝是抑郁症的症状之一，表现为持续的身体疲乏感和思维迟缓，而懒惰症主要涉及日常活动的意愿减退，但并不一定伴随身体上的疲劳。

3.活动减少

抑郁症患者常会出现兴趣丧失、活动力下降的情况；而懒惰症则以长期不想做事为特征，且不伴有明显的抑郁症状。

4.自我评价降低

抑郁症患者会对自己产生过度的消极评价，并伴随着无助和无望的感觉；而懒惰症患者对自己的价值判断相对正常，只是对生活中的事情缺乏热情。

5.持续时间

抑郁症是一种慢性疾病，其症状可能会持续数周甚至数年；而懒惰症的症状通常是暂时的，随着治疗或自我管理得到改善。

无论是抑郁症还是懒惰症，都应关注并尊重患者的心理健康。建议定期进行心理咨询，以获得专业的支持和指导。