轻度焦虑症可以通过焦虑自评量表、汉密尔顿焦虑量表评估，也可以进行心率变异度分析、脑电图、甲状腺功能测定等检查。如果症状持续或加重，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.焦虑自评量表

焦虑自评量表用于评估个体是否存在过度担忧、恐惧等焦虑症状。患者需要按照指示回答一系列关于自身感受的问题。

2.汉密尔顿焦虑量表

汉密尔顿焦虑量表是临床常用的量化评估工具，旨在测量个体的焦虑程度。此量表包含多个项目，涉及不同维度的症状表现，由专业人员对受试者进行评分。

3.心率变异度分析

心率变异度分析是一种无创性的心脏功能检测方法，可以反映自主神经系统活性和心脏调节能力。通过连续记录并分析静息状态下的心电信号来计算心率变异度。

4.脑电图

脑电图能够显示大脑活动模式，有助于识别与焦虑相关的异常放电。在安静环境下进行，通常需约30分钟时间记录患者的头皮电位变化。

5.甲状腺功能测定

甲状腺功能测定可确定甲状腺是否分泌过多或过少激素，进而影响情绪状态。抽血化验血液中TSH、游离T4等指标以评估甲状腺健康状况。

以上各项检查前，应避免使用可能影响心理状态的药物或食物。另外，建议保持充足睡眠，减少咖啡因摄入，以免干扰焦虑水平的准确评估。