精神分裂症大脑老是紧张可能是由遗传因素、神经递质异常、心理社会压力、环境因素或不良生活事件等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

精神分裂症具有一定的家族聚集性，若直系亲属患有此病，则后代患病风险较高。因此，对于有家族史的人群，建议定期进行基因检测和心理健康评估。

2.神经递质异常

神经递质异常是指大脑中神经元之间传递信息的化学物质不平衡，导致大脑功能障碍。这可能导致认知、情感和行为方面的异常，包括思维混乱、情绪波动等。抗精神病药物如利培酮、奥氮平通过调节多巴胺、5-羟色胺等神经递质来缓解相关症状。

3.心理社会压力

长期的心理社会压力会导致个体的大脑皮层过度激活，从而影响大脑的功能平衡，增加患精神分裂症的风险。针对这种情况，可以尝试放松技巧，如冥想、深呼吸练习等，以减轻压力。

4.环境因素

环境因素，尤其是童年时期的应激事件，可能会影响大脑结构和功能的发展，增加精神分裂症的风险。例如，可以通过心理咨询师的专业指导，采用认知行为疗法帮助患者识别并改变负面思维模式。

5.不良生活事件

不良生活事件，如失业、离婚或亲人去世，可能会触发或加剧精神分裂症的症状，因为这些事件可能导致个体感到极度的压力和焦虑。为了减少这种压力，可以采取一些应对策略，比如寻求社交支持、参加放松活动或者咨询专业心理医生。

除此之外，建议患者保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，有利于病情恢复。