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抑郁症心理治疗有效吗

举报/反馈2024-11-08 09:29

抑郁症心理治疗是有效的。

抑郁症心理治疗有效吗

因为心理治疗可以帮助患者识别和改变消极思维模式,减轻抑郁症状,并提高自我调节能力。例如,认知行为疗法可以帮助患者识别负向思维模式,并学习更积极的应对策略;而人际心理治疗则侧重于改善人际关系,从而减轻抑郁症状。

针对严重或急性期抑郁症,需要药物治疗配合心理治疗。

在考虑心理治疗时,应选择经验丰富的专业人员以确保效果。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、均衡饮食和适量运动,也有助于促进心理健康。

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