失眠会引起焦虑症吗

失眠可能成为焦虑症的风险因素，但并非所有失眠者都会发展为焦虑症。

失眠可能导致大脑皮层持续处于兴奋状态，导致神经递质失衡，进而引起焦虑情绪。长期失眠还会导致生物钟紊乱，进一步加重焦虑感。因此，失眠可能是焦虑症的一个风险因素。但是，失眠不一定会导致焦虑症，这取决于个体的心理韧性、应对压力的能力以及是否接受适当的心理健康教育与治疗。

失眠还可能与其他心理疾病共存，如抑郁症或注意力缺陷多动障碍等。这些共存的心理疾病可能会加剧失眠症状，并增加患焦虑症的风险。

睡眠管理是预防失眠和焦虑的重要措施。建议保持规律作息时间，避免睡前使用电子产品，并采取放松技巧如冥想以促进良好睡眠质量。如有失眠或焦虑症状持续存在，请寻求专业医疗帮助。