轻微精神分裂症心理治疗可采取认知行为疗法、家庭治疗、支持性心理治疗、人际心理治疗、社会技能训练等方法。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通过帮助患者识别和改变错误思维模式来缓解症状。常用技术包括认知重构和行为实验。此方法适用于存在明显认知偏见导致情绪困扰的情况。

2.家庭治疗

家庭治疗旨在改善家庭系统功能，减少冲突。具体策略可能涉及家庭会议、角色扮演等。当轻微精神分裂症影响到家庭关系时，可考虑使用家庭治疗。

3.支持性心理治疗

支持性心理治疗提供情感上的接纳和理解，促进自我探索。治疗过程通常是非指导性的对话。对于无严重精神病理症状但需要情感支持的患者有效。

4.人际心理治疗

人际心理治疗着重于解决人际关系问题及提高社交技巧。治疗过程中会引导患者分析交往中的困难点。对有稳定人际关系但交际能力受限者有益。

5.社会技能训练

社会技能训练通过特定练习提升患者的日常活动能力。例如，在指导下模拟购物或乘坐公共交通工具。适合那些希望改善日常生活技能但未达到重度残疾程度的人群。

在选择治疗方法时，应综合考虑患者的具体情况以及既往病史。建议定期评估治疗效果，并根据需要调整方案以确保获得比较好疗效。