压力大会导致抑郁症吗

长期心理压力可能导致抑郁，但并非所有人都会受到影响，个体差异和应对方式很重要。

长期的心理压力可能导致大脑中与情绪调节相关的区域发生生理变化，如杏仁核增大、前额皮层活动减少等，这些变化可能与抑郁症状有关。

短期的压力反应通常不会直接导致抑郁症，但如果持续存在或未得到有效管理，则可能会增加患病风险。

面对生活中的压力，建议采取一些放松技巧，如冥想、深呼吸或规律锻炼，以帮助缓解压力，并降低患抑郁症的风险。