孕妇可以喝奇亚籽吗

孕妇可以适量吃奇亚籽。

奇亚籽是天然食品，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、矿物质及抗氧化物质，适量食用可帮助调节血糖水平、促进消化和维持正常血压。

但因其具有一定的通便效果，所以不建议过多食用，否则可能会导致腹泻症状的发生。

如果孕妇对奇亚籽过敏，则应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

孕期饮食需注意均衡多样，并遵循医嘱调整摄入量。同时，若在食用奇亚籽后出现腹痛或其他不适症状应及时就医处理。