打球伤腰总是疼怎么办？

打球伤腰总是疼可以考虑采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、物理疗法、针灸治疗、腰部支撑器具等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。 针对轻至中度的急性腰痛时使用。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，缓解因紧张引起的不适感。患者可在医生指导下服用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。 对于存在肌肉紧张导致的轻微腰痛有效。

3.物理疗法

物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、牵引等手段，旨在促进血液循环、舒缓肌肉紧张。具体操作需根据个体差异调整。 适用于运动后局部软组织损伤引起的短期腰痛。

4.针灸治疗

针灸通过刺激穴位来改善血液循环及神经功能，起到镇痛效果。一般由专业中医师在特定穴位施行。 适合因长期劳累或姿势不当造成的慢性腰痛。

5.腰部支撑器具

腰部支撑器具提供稳定性和支撑力，有助于纠正姿势并减轻腰部负担。选择合适的款式并正确佩戴是关键。 在长时间坐姿或需要保持良好姿势的情况下使用，如驾驶汽车或坐在办公桌前工作。

针对反复发作的腰痛，建议定期体检以排除潜在疾病，并遵循康复医师指导进行针对性训练，增强核心肌群力量。