孕妇可以吃花生米吗

孕妇可以适量吃花生米。

花生米含有丰富的营养物质如蛋白质、维生素E等，有助于促进胎儿健康发育，并且能够提高母体免疫力。但是需要注意的是，花生米属于高热量食物，如果过量食用可能会导致体重增加，因此建议在孕期中适量食用花生米。

若孕妇对花生过敏，则不建议食用花生米，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于孕期饮食，应遵循多样化的原则，保证营养均衡，并避免摄入过多糖分和盐分。此外，还应注意定期产检，监测胎儿生长发育情况。