如何预防口腔癌？

预防口腔癌可以采取避免长期使用烟草及酒精、定期口腔检查与专业清洁、均衡饮食并减少致癌食物摄入、避免长时间咀嚼坚韧物、使用防晒霜保护嘴唇等措施。

1.避免长期使用烟草及酒精

因为烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇属于致癌物质，会增加患口腔癌的风险。不吸烟、限制饮酒或戒烟限酒可以降低口腔癌发生概率。

2.定期口腔检查与专业清洁

定期进行口腔检查有助于早期发现病变，及时处理；而专业清洁可减少细菌滋生，降低患癌风险。建议每年至少进行两次口腔检查，同时注意保持良好的口腔卫生习惯。

3.均衡饮食并减少致癌食物摄入

某些食物中含有致癌物质，如红肉烧烤等，过多食用可能增加罹患癌症的风险。均衡饮食有利于维持身体健康状态。提倡多摄取新鲜水果蔬菜，少吃加工食品和高脂肪食物。

4.避免长时间咀嚼坚韧物

长时间咀嚼坚硬的食物可能导致口腔黏膜损伤，增加感染风险。日常生活中应尽量避免长时间咀嚼坚果类零食或其他硬质物品。

5.使用防晒霜保护嘴唇

阳光中的紫外线可能会引起唇部细胞DNA变异，从而增加患癌几率。出门前涂抹防晒霜，并戴太阳镜以保护眼睛和面部皮肤。

若患者存在长期吸烟、酗酒等情况，应及时戒除不良生活习惯，还可通过适量运动等方式增强机体抵抗力。