经常跑步吃氨糖真的有用吗

经常跑步的人群可以在医生指导下适量服用氨糖进行保健。

经常跑步的人群由于运动强度较大，容易出现膝关节、踝关节等部位的软骨磨损，从而引发关节炎。

氨糖能够刺激软骨细胞合成蛋白聚糖，抑制损伤性酶类活性，进而起到保护关节的作用。对于存在关节疾病的患者，需要及时就诊，以免延误病情。

如果存在痛风或者肝肾功能不全，则建议在医师指导下谨慎使用氨糖。

需要注意的是，长期坚持规律运动比单纯依赖药物更为重要，同时应避免过度运动导致的关节劳损。