缺乏维生素b族会出现什么毛病

缺乏维生素B族可能导致脚气病、贫血、神经系统功能障碍等疾病。如果症状持续或加重，建议及时就医并遵医嘱使用维生素B1、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸钙等维生素B族补充剂。

1.维生素B1

维生素B1对于维持正常神经、肌肉功能和红细胞健康至关重要。

若体内缺乏维生素B1，可能会导致脚气病、周围神经炎等。建议增加富含维生素B1的食物摄入量，如全麦面包、燕麦片等。

2.维生素B6

维生素B6是合成蛋白质所必需的辅酶成分之一，有助于促进血红蛋白合成，改善贫血状况。服用时应注意可能出现的过敏反应，及时就医处理。

3.维生素B12

维生素B12对神经系统发育及功能维护有重要作用，可预防巨幼细胞性贫血的发生。使用前应确保无对其过敏的情况存在；注意观察是否出现皮疹或其他异常情况。

4.叶酸

叶酸参与核酸合成，对胎儿神经管发育具有重要影响，适当补充可以降低神经管缺陷发生率。遵循医嘱定期服药，并完成整个孕期所需的剂量。

5.泛酸钙

泛酸钙可用于治疗缺乏维生素B族引起的脂溢性皮肤炎、手足抽搐症以及消化不良等病症。对该药物过敏者禁用，过敏体质者慎用。

此外，患者还可以遵医嘱口服复合维生素制剂来同时补充多种维生素，如多维元素片。在补充维生素的同时，需注意适量摄入以避免过量摄入引起不良反应。