身体乏力还要坚持锻炼吗

身体乏力时应避免高强度锻炼，可尝试低强度活动。

身体乏力时表明机体处于一种亚健康状态，此时如果进行高强度锻炼可能会加剧身体的消耗，使乏力感更加明显，不利于身体健康。

适当的低强度活动有助于提高心肺功能，改善血液循环，对于缓解乏力有一定的帮助作用。

如果身体乏力症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除潜在疾病的可能性。

身体出现乏力症状时，应注意休息，避免过度劳累，同时保持均衡饮食，确保充足的睡眠时间，有利于促进身体恢复。