抑郁障碍和抑郁状态

抑郁障碍是一种精神疾病，表现为持续的心境低落、失去兴趣或愉悦感，病程至少2周；而抑郁状态指短暂的抑郁情绪，未达到精神疾病程度。

抑郁障碍与神经递质失衡有关，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等减少。这些神经递质参与调节情绪和认知功能，其缺乏可能导致情感反应减弱和认知能力下降。抑郁障碍的症状包括持续的情绪低落、兴趣减退、自我价值感降低以及疲劳迟钝。抑郁状态则可能伴随焦虑、睡眠障碍和食欲改变。

诊断抑郁障碍时，常进行临床访谈以评估患者的心理状况，还会采用汉密尔顿抑郁量表进行量化评估。针对抑郁状态，医生可能会建议进行心理评估，如贝克抑郁自评问卷。治疗抑郁障碍通常需要综合运用药物治疗和心理治疗，常用抗抑郁药有舍曲林、氟西汀等。对于抑郁状态，非药物治疗方法如认知行为疗法也可能是有效的选择。

无论是抑郁障碍还是抑郁状态，都应关注并积极面对自己的心理健康，保持均衡饮食和规律运动有助于改善心情。