骨质增生能自己恢复吗

骨质增生不能自愈。

骨质增生是一种正常的生理现象，是机体为适应人体所承受的压力、负重等环境因素变化的一种自保护性反应，属于退行性病变，因此无法自愈。

患者可通过热敷、按摩等方式缓解不适症状，若疼痛严重则需及时就医进行针对性处理。

针对轻度症状或特定原因引起的骨质增生，在适当的休息和康复运动下可能有自行恢复的机会，但需要密切监测病情进展。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重关节负担，导致疾病的发生或者加重原有的病情。