小孩皮肤过敏缺什么钙

小孩皮肤过敏可能是由于体内缺乏钙、锌、维生素E、维生素C等微量元素和营养素引起的，建议适量食用虾米、黑芝麻、紫菜、海带、牡蛎等富含这些营养素的食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗皮肤过敏，如果症状持续或加重，应及时就医。

1.虾米

虾米富含蛋白质、维生素A和D，这些营养素有助于维持皮肤健康。其中维生素D能够促进钙的吸收和利用。适量摄入虾米可改善皮肤微循环，但不宜过量以防嘌呤代谢障碍或尿酸升高。

2.黑芝麻

黑芝麻中含有的亚油酸和卵磷脂等物质具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的损伤，从而起到一定的抗衰老作用。此外还可以补充机体所需能量及多种微量元素，如铁元素、锌元素等，有利于身体健康。

3.紫菜

紫菜含有丰富的碘元素，而碘是合成甲状腺激素的重要原料之一，甲状腺激素能调节新陈代谢过程中的许多活动，包括皮肤细胞更新。适当进食紫菜可预防甲状腺肿大，但是要避免长期大量食用，以免引起甲亢。

4.海带

海带中含有大量的膳食纤维以及胶质成分，可以吸附肠道内的水分，刺激肠壁，加快肠道蠕动速度，进而达到润肠通便的作用。除此之外还能够辅助降低血压和血脂水平，对于控制血糖也有一定帮助。

5.牡蛎

牡蛎是一种高蛋白低脂肪且营养价值较高的海鲜食品，其肉质细嫩爽滑，口感鲜美，深受人们喜爱。牡蛎中富含的锌元素可以帮助提高男性的性功能和生殖能力，同时也可以增强人体免疫系统的抵抗力。另外，牡蛎中还含有丰富的矿物质和维生素B群，经常食用可以为身体提供充足的营养支持，保持身体健康状态。

针对儿童皮肤过敏的问题，建议避免食用可能致敏的食物，如牛奶、鸡蛋等。必要时，可以在医生指导下使用抗组胺药物进行治疗，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等以缓解症状。