预防肾炎的发生，可以从以下几个方面进行预防措施。首先，保持良好的个人卫生，勤洗手，避免感染传染病。其次，适当饮水，均衡饮食，避免过度饮酒和进食辛辣刺激的食物，减少对肾脏的负担。再次，避免长时间憋尿，及时排尿，以免导致尿液滞留。此外，要避免过度疲劳和长时间暴露在寒冷环境中，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。需要注意的是，不同类型的肾炎具有不同的病因，针对性的预防措施也不同，因此在预防肾炎的同时，也应定期进行体检，早期发现并治疗潜在的病因。