宝宝胃肠炎吃什么

宝宝胃肠炎可以适量食用小米粥、蒸蛋、香蕉、苹果、酸奶等易消化且营养丰富的食物。需要强调的是，上述食物并不能直接治疗胃肠炎，若症状持续或加重，应及时就医。

1.小米粥

小米粥富含碳水化合物，能够为身体提供能量，还容易消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当食用小米粥可以缓解腹泻症状，补充体力，有助于恢复健康状态。

2.蒸蛋

蒸蛋中含有丰富的蛋白质，可作为轻度胃肠炎患者的主要营养来源之一。适量摄入蒸蛋有利于促进受损黏膜修复及机体康复过程中的组织重建。

3.香蕉

香蕉中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，防止因脱水引起的不适感加剧。但需注意不可过量食用，以免导致病情加重。

4.苹果

苹果属于碱性食品，可帮助中和体内的酸性物质，减轻胃肠刺激，缓解不适症状。此外，其含有一定的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，改善消化功能。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌等益生菌群，可抑制致病菌过度繁殖，辅助减轻腹痛、腹泻等症状。但是对酸奶过敏或乳糖不耐受者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

建议在医师指导下调整饮食结构，避免油腻、辛辣食物如炸鸡腿、麻辣火锅。同时保持充足的水分摄入，以预防脱水的发生。