小孩营养不良吃什么补得快

小孩营养不良可以食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、菠菜、燕麦等富含蛋白质和维生素的食物来补充营养。需要强调的是，食物并不能直接治疗营养不良，如果症状持续不改善，应及时就医。

1.鸡蛋

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素，可以为机体补充能量。其含有的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，在神经系统及身体发育中具有重要作用。适量摄入有助于改善儿童的生长状况，但不宜过量，以免导致消化不良或血脂偏高。

2.牛奶

牛奶中含有钙质、蛋白质等物质，能够促进骨骼健康和组织修复，对于缓解因营养不良引起的生长迟缓有帮助作用。长期饮用可增强体质、提高免疫力，并且有利于维持身体健康状态。

3.瘦肉

瘦肉富含优质蛋白质和铁元素，能有效预防缺铁性贫血的发生，从而辅助治疗营养不良引起的小孩面色萎黄等症状。经常食用可使皮肤变得红润光泽，并且对促进伤口愈合也有一定效果。

4.菠菜

菠菜是叶绿素的良好来源，它可以促进红细胞的形成，进而增加血液中的氧气含量，达到补血的目的。此外还可以为人体提供膳食纤维、维生素C等多种营养成分，有助于维持正常的身体功能。

5.燕麦

燕麦是一种低GI食品，它可以在体内缓慢地释放葡萄糖，从而使血糖水平保持稳定。这有助于防止由于饥饿感而过度进食的情况发生，从而控制体重。同时，燕麦还富含β-葡聚糖，该物质具有降低胆固醇的作用，因此可以帮助减少心血管疾病的风险。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需适量摄入，避免出现营养过剩的情况。若小孩存在严重的营养不良症状，建议及时就医进行针对性治疗。