腰肌劳损几天能不痛了
举报/反馈2024-07-21
轻度腰肌劳损的患者休息3-5天可以缓解疼痛,重度则需要7-10天。疼痛时间还取决于患者的年龄、身体状况以及是否有并发症。
腰肌劳损是指腰部肌肉、肌腱、韧带等软组织的慢性损伤,多因长期从事弯腰工作,或姿势不良引起。
轻度腰肌劳损的患者,仅表现为腰部轻微酸胀和疼痛,休息3-5天后,通过适当休息和局部热敷,一般可以缓解疼痛。重度腰肌劳损的患者,疼痛症状较重,可能伴有腰部肌肉僵硬或活动受限,可能需要7-10天的时间才能缓解疼痛,甚至更长时间。
腰肌劳损患者在疼痛缓解后,应逐渐进行腰部肌肉的锻炼,如燕飞式等,以增强腰部肌肉力量,避免再次出现疼痛。
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