老人顽固性失眠怎么办

老人顽固性失眠可以考虑采用中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、松弛训练、苯二氮卓类药物等方法来改善睡眠质量。如果失眠情况持续不改善，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来改善睡眠质量。适用于因情志不畅、肝郁气滞等原因引起的失眠症状。

2.针灸疗法

选取特定穴位进行电针刺激以调节中枢神经系统功能。

适用于存在气血不和所致失眠情况。

3.认知行为疗法

由专业心理医生引导患者识别并改变不良睡眠观念及习惯。针对存在焦虑情绪导致的失眠有效。

4.松弛训练

指导个体运用肌肉放松技巧减轻身体紧张状态以促进入睡。适合应对由于压力大引起难以入眠的情况。

5.苯二氮卓类药物

这类药物能增强脑内神经递质GABA的功能而产生催眠效果。若上述非药物干预无效时可考虑使用。长期使用需警惕依赖性和撤药反应。

需要注意的是，对于老年人群而言，在使用任何助眠药物前均应咨询医师，并遵循医嘱调整生活习惯，如规律作息时间等，以减少失眠的发生。