35岁得了糖尿病怎么办

35岁得了糖尿病可以通过饮食疗法、运动疗法、血糖监测、胰岛素注射、口服降糖药等治疗措施进行干预。

1.饮食疗法

通过调整食物种类及摄入量来控制血糖水平，如减少高糖食品摄入，增加膳食纤维。

适用于需要长期管理饮食以辅助控制血糖的情况。

2.运动疗法

规律的身体活动有助于提高机体对胰岛素的敏感性，改善血糖控制。适合于配合饮食疗法用于改善代谢状态。开始前应评估风险，并遵循医嘱逐步增加强度。

3.血糖监测

定期检测空腹及餐后血糖值可帮助了解个体化血糖变化情况。每日至少4次监测对于优化治疗方案至关重要。

4.胰岛素注射

胰岛素能模拟正常人胰腺分泌的生理性胰岛素曲线，快速降低过高血糖。主要用于新诊断、饮食疗法和口服降糖药效果不佳时。

5.口服降糖药

口服降糖药可以刺激胰岛β细胞释放更多的胰岛素，或者增强靶细胞对胰岛素的敏感性，从而降低血糖浓度。主要针对轻度至中度的高血糖患者，且存在一定的禁忌证，需遵医嘱使用。

建议定期复查血糖以及相关指标，以便及时调整治疗策略。同时，生活方式干预仍然是控制糖尿病的关键环节，包括合理膳食和适量运动。