小孩感冒吃什么食疗

小孩感冒可以食用小米粥、燕麦片、菠菜、胡萝卜、苹果等食物以缓解症状，但食物并无治疗作用，若症状加重或持续不改善，应及时就医。

1.小米粥

小米粥中含有多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为机体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。小孩感冒期间胃肠功能减弱，此时吃小米粥可以减轻其消化系统的负担，有利于病情恢复。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善食欲不振的情况。燕麦片中的锌元素有助于增强免疫力，对于缓解感冒症状有一定的帮助作用。

3.菠菜

菠菜富含叶绿素和多种维生素，能有效提高机体抵抗力，促进新陈代谢。菠菜中所含的铁质对预防贫血有积极作用，并且还能补血益气，使身体尽快康复。

4.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，起到抗氧化、抗病毒的作用。此外，还可以促进伤口愈合，加速病情好转。

5.苹果

苹果属于温性水果，且味道酸甜可口，适当进食有助于增进食欲，促进疾病恢复。苹果中还含有较多水分及糖分，可补充因感冒引起的水分丢失，缓解不适症状。

饮食调理的同时，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重体力消耗，延缓病情恢复。