一个动作排出肾结石

肾结石通过跳跃的方式可以促进结石排出。

跳跃可以使身体处于振动状态，有助于促进肾盂和输尿管之间的结石移动，进而促使结石排出体外。但需注意的是，如果结石体积较大或者存在感染等情况，则不建议采用此方法排石，以免加重病情或造成不良后果。

若患者肾结石小于0.5厘米且为光滑的鹿角形结石，可通过大量饮水、适当运动等方式促进结石自行排出。

对于肾结石患者，日常应注意多喝水以增加尿液排出，减少尿路沉积物，预防结石形成，并定期复查监测结石大小和位置的变化。