驼背睡硬板床有用吗

睡硬板床对矫正轻度的驼背有一定帮助，但严重驼背需结合其他疗法进行治疗。

轻度驼背主要是因为背部肌肉力量薄弱、韧带松弛等原因引起局部负担过重所致。睡硬板床能够增强背部肌肉的力量，提高核心稳定性，从而达到纠正的目的。但如果驼背比较严重，则需要配合医生通过手术的方式来进行矫正，如椎体截骨术等。

针对重度驼背或存在脊柱侧弯等情况时，单纯依靠硬板床效果有限，可能还需要物理疗法或手术矫正。

在睡眠过程中应选择合适的枕头高度，以支撑颈椎生理曲度，避免长时间保持一个姿势不变，造成不适症状加重。