脚底板疼怎么缓解

脚底板疼可以考虑足底筋膜炎、跟腱炎、足跟骨刺、神经压迫、糖尿病足等疾病，建议采取足底筋膜炎、...、糖尿病足等治疗措施。

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎是由于长时间站立、走路等原因导致足底筋膜受到过度拉伸而引起的炎症。可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等减轻炎症反应。此药物适用于轻至中度的足底筋膜炎患者，能有效缓解疼痛症状。

2.跟腱炎

跟腱炎是由跟腱反复微小撕裂所致的慢性损伤性炎症，可遵医嘱服用非甾体类抗炎镇痛药如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等改善局部血液循环，促进水肿吸收。此药物适合急性期患者，具有快速止痛的作用。

3.足跟骨刺

足跟骨刺是跟骨结节处长出骨刺引起的一种疾病，当刺激周围组织时会引起疼痛。可以考虑在医生指导下通过手术的方式将骨刺去除。如果患者的病情比较严重或者保守治疗无效，则需要及时采取手术的方式进行处理，以免延误病情。

4.神经压迫

神经压迫是指外源性因素使神经根受压，导致其所支配区域的感觉、运动及自主功能障碍。对于因腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛，可遵照医生的意见行微创椎间孔镜下髓核摘除术以解除神经压迫。此手术主要用于治疗由腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛，能够直接切除突出的椎间盘组织，从而达到治愈的目的。

5.糖尿病足

糖尿病足是糖尿病的常见并发症之一，主要是因为长期血糖控制不佳导致下肢血管病变和神经病变。此时可通过注射胰岛素的方法控制血糖水平，进而延缓病情进展。该措施有助于降低高血糖对下肢的影响，但需定期监测血糖值以确保稳定。

针对脚底板疼痛的情况，在日常生活中应减少负重活动，注意休息，穿着宽松舒适的鞋袜，避免穿过紧过硬的鞋子，以免加重不适感。