熬夜会导致免疫力下降吗

熬夜可能会导致免疫力下降。

长期熬夜会打乱生物钟节律，使机体处于应激状态，促进皮质醇等压力激素分泌增多，这些激素具有抑制淋巴细胞增殖、活化和分化的作用，从而降低机体的免疫反应。

另外，熬夜过程中，交感神经系统持续兴奋，肾上腺素水平升高，也会抑制T细胞介导的免疫应答。

长时间过度疲劳也可能影响免疫力，因为此时身体需要更多休息来恢复体力，而持续的压力和缺乏睡眠可能干扰免疫系统的正常功能。

为了保持良好的健康状况，建议避免频繁熬夜，并确保有足够的休息时间以支持身体正常的生理过程。