1点睡7点醒正常吗

1点睡7点醒不正常。

1点睡7点醒会导致睡眠严重不足，睡眠是机体自修复的过程，长时间的睡眠不足会影响记忆力、注意力、免疫力、情绪稳定性等多个方面，进而影响日常生活及工作质量，因此这是不正常的睡眠模式。

如果症状持续出现，则表明可能存在睡眠障碍或其他潜在健康问题，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。

偶尔1点睡7点醒通常不会引起严重的不良后果，但如果经常发生则可能导致疲劳、注意力不集中等问题。

保持良好的睡眠习惯对于身体健康至关重要，建议成年人每晚至少获得7-8小时的高质量睡眠。若患者存在长期睡眠障碍，应及时就医以确定原因并接受适当治疗。