怀孕可以吃白菜吗

怀孕可以适量吃白菜。

白菜中含有丰富的膳食纤维、多种维生素以及矿物质，能够促进胃肠蠕动，预防便秘的发生；此外，其含有的钙质有利于胎儿骨骼的形成与发育。

怀孕期间体质较为敏感或存在妊娠期糖尿病等特殊情况时，应控制白菜摄入量。

孕期饮食需注意均衡多样，并避免食用生冷、辛辣刺激性食物，如海鲜刺身、辣椒等，以减少胃肠道不适症状发生的风险。