美式咖啡能减肥吗

美式咖啡对于减肥具有一定的辅助效果。

美式咖啡中含有的咖啡因可以提高新陈代谢率，加速脂肪燃烧；此外，咖啡中的绿原酸还能抑制食欲，减少食物摄入量。但是要注意控制摄入量，过多摄入可能会导致心跳加快、焦虑等不适症状。建议在饭前半小时左右饮用一杯黑咖啡以增加饱腹感，从而减少正餐时的食物摄入量。

如果患者存在睡眠障碍或心血管疾病，则不推荐长期大量饮用美式咖啡，以免影响睡眠质量或加重病情。

需要注意的是，虽然美式咖啡有助于促进代谢，但并不意味着只要喝咖啡就能轻松瘦身。减肥还需配合合理饮食与适度运动才能达到理想效果。