跑步过度会引起骨质疏松吗

跑步过度可能引起骨质疏松。

跑步过程中，肌肉收缩会产生张力，这种张力会间接作用于骨骼，使骨骼受到一定程度的压力，有助于增强骨密度；但如果过度跑步，容易造成身体疲劳，导致内分泌紊乱，激素水平失衡，雌激素分泌减少，破骨细胞活性增强，从而降低骨密度，诱发骨质疏松。

除了跑步以外，饮食不当、钙摄入不足或日照不足也可能是骨质疏松的风险因素。

因此，在进行跑步等高强度运动时，应注意适量休息，避免过度训练，同时保证均衡饮食以支持骨骼健康。