喝咖啡对皮肤有影响吗

喝咖啡对皮肤的影响因人而异，通常取决于个体的皮肤类型、饮用量以及是否存在咖啡因不耐受现象。

咖啡中的咖啡因是一种刺激物质，可促进交感神经兴奋，使机体处于应激状态，此时肾上腺激素水平升高，促使皮脂腺分泌增多，从而出现长痘的情况。此外，若本身属于油性肤质且存在遗传易感性，则更容易受到咖啡因的影响产生痘痘。

长期大量摄入咖啡因可能引起失眠、焦虑等不良反应，因此对于睡眠质量不佳或存在精神压力者，需减少咖啡摄入量。

在日常生活中，建议适量食用富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于抗氧化，改善皮肤状况。