牛奶能跟钙片一起吃吗
举报/反馈2024-08-10
牛奶和钙片可以一起食用。
牛奶含有丰富的钙质,而钙片是专门用于补钙的产品,两者合用可增强补钙效果。
同时,牛奶中的维生素D有助于促进钙的吸收,因此二者同食有利于提高补钙效果。
对于缺钙的人群而言,除了牛奶和钙片外,还可以通过食物摄入或遵医嘱服用钙剂等方式来增加体内钙含量。
在补钙过程中,应注意平衡饮食,避免过量摄入导致血钙浓度升高,引起不良反应。此外,建议定期进行血液生化检查以监测钙水平。
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