掉头发吃维生素b6可以吗

掉头发可以适当食用富含维生素B6的食物，如糙米、香蕉等，有利于促进头发生长。

因为维生素B6是头发生长所必需的一种微量元素，能够促进细胞生长和分裂，从而起到一定的生发作用。上述食物中都含有丰富的维生素B6，因此可以通过进食这些食物来达到补充的效果。

除了维生素B6外，还可以遵医嘱服用铁剂或锌制剂，以改善贫血或缺锌引起的脱发症状。

对于脂溢性脱发患者而言，日常应注意保持头皮清洁卫生，并避免频繁使用刺激性强的洗发水。此外还要注意合理饮食，尽量减少高糖、高脂肪食物摄入量。